Vous êtes ici : Adultes > Formations
Vivre en bonne intelligence avec son cerveau
ABC de la pensée
Présentation – Descriptif – S'inscrire
Objectifs
Découvrir l'ABC de sa propre pensée.
A. Améliorer son attention.
B. Bien enraciner sa mémorisation.
C. Comprendre en profondeur.
Se donner les bases d'un accompagnement cognitif, à visée personnelle
ou professionnelle.
Plan de la formation
Première matinée : augmenter son niveau de conscience sans plus attendre
I. Découvrir le fonctionnement de base du cerveau
II. Solliciter la pensée
III. Donner la juste place à la répétition et la routine
Première après-midi : enclencher la clé de contact de son efficacité personnelle
IV. Gagner en efficacité
V. Développer la mémoire en toute tranquilité
Deuxième matinée : mémoriser avec aisance et facilité
VI. Entretenir la mémoire (30 minutes minimum)
VII. Mémoriser en faisant les bons choix
VIII. S'entraîner à mémoriser
Deuxième après-midi : comprendre, trouver sa place et celle des autres
IX. Découvrir les huits facettes de la compréhension
X. Donner un avenir à ses découverte
Programme détaillé
Première journée
1ère partie – Découvrir le fonctionnement
de base du cerveau
> Activité – Votre cerveau de profil
Comment notre façon de penser modifie notre cerveau.
Comment modifier notre façon de penser…
2ème partie – Solliciter la pensée
> Activité – Travailler avec ou sans son
cerveau ?
Mettre en place un protocole simple pour gagner en efficacité.
3ème partie – Donner la juste place à
la répétition et la routine
> Activité – Répéter, ça
sert vraiment ?
Transformer la routine en force.
4ème partie – Gagner en efficacité
> Activité – À la découverte
de l'autre versant cognitif
Commencer une activité du bon pied (cognitif).
5ème partie – Développer la mémoire
en toute tranquilité
> Activité – Un peu d'art pour la mémoire
S'appuyer sur les quatre piliers de la mémoire
Deuxième journée
6ème partie – Entretenir la mémoire
(30 minutes minimum)
> Activité – Convoquer et accueillir les
souvenirs
Forger une habitude salutaire pour sa propre liberté
7ème partie – Mémoriser en faisant
les bons choix
> Activité – Arbitrer entre deux options
pour choisir la plus efficace
8ème partie – S'entraîner à
mémoriser
> Activité – Diriger sa mémoire
Comprendre le rôle de l'entraînement
9ème partie – Découvrir les huits
facettes de la compréhension
> Activité – Voyager dans l'espace-temps
de sa compréhension
Disposer d'un protocole pour mieux comprendre
10ème partie – Donner un avenir à
ses découvertes
> Activité – Condenser l'espace et le temps
grâce à l'émotion
Clore une pratique et la rendre disponible pour l'avenir