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Les secrets de la mémoire
1. À la rencontre de votre mémoire
Présentation – Descriptif – S'inscrire
Objectifs généraux
Rajeunir le cerveau
Amplifier la mémoire
Vivre intensément chaque instant
Apprendre sans limite
Objectifs de la formation généraux
ABC
A comme « À la rencontre de votre mémoire ».
B comme « Bien l'enraciner ».
C comme « Comprendre pour mémoriser ».
Plan de la formation
Première matinée : à la rencontre de votre mémoire
I. Transformer votre cerveau du pire ennemi de votre mémoire en meilleur
ami de vos souvenirs
II. Accéder à vos ressources cachées
III. Répéter, oui, mais quoi et comment ?
Première après-midi : comment bien commencer
IV. Choisir la bonne stratégie
V. Retrouver une mémoire d'éléphant
Deuxième matinée : mémoriser avec aisance et facilité
VI. Entretenir sa mémoire
VII. Faire les bons choix pour mémoriser
VIII. S'entraîner à mémoriser
Deuxième après-midi : comprendre
IX. Comprendre pour mieux mémoriser
X. Redonner le sourire à vos souvenirs
Programme détaillé
Première journée
1ère partie – Transformer votre cerveau
du pire ennemi de votre mémoire en meilleur ami de vos souvenirs
> Activité – Le profil de votre cerveau
Comment modifier le fonctionnement de notre cerveau
?
2ème partie – Accéder à vos ressources
cachées
> Activité – Mettre la mémoire en
mouvement
Comment voyager dans l'espace-temps de votre cerveau
?
3ème partie – Donner la juste place à
la répétition et la routine
> Activité – Répéter, ça
sert vraiment ?
Comment transformer la routine en force ?
4ème partie – Choisir la bonne stratégie
> Activité – Quelle stratégie de
fabrication de souvenirs utilisez-vous spontanément ?
Comment commencer quelque chose en respectant sa mémoire
?
5ème partie – Retrouver une mémoire
d'éléphant
Se libérer des croyances limitantes sur la mémoire.
> Activité – Un peu d'art pour la mémoire
Si la mémoire était un éléphant,
sur combien de pattes la feriez-vous marcher ?
Deuxième journée
6ème partie – Entretenir la mémoire
(30 minutes minimum)
> Activité – Convoquer et accueillir les
souvenirs
Comment libérer son potentiel en une minute ?
7ème partie – Faire les bons choix pour
mémoriser
> Activité – Arbitrer et trouver la meilleure
option
Comment savoir si ce qui est agréable est efficace
?
8ème partie – S'entraîner à
mémoriser
> Activité – Diriger sa mémoire
Quel est le rôle de l'entraînement ?
9ème partie – Comprendre pour mieux mémoriser
> Activité – Huit façons de comprendre
pour enrichir sa mémoire
Comment comprendre pour mieux mémoriser ?
10ème partie – Redonner le sourire à
vos souvenirs
> Activité – Utiliser l'émotion pour
dynamiser
Comment redonner le sourire à nos souvenirs ?