sommeil

Éducation / attention, cerveau, complexe reptilien, concentration, éducation, gestion du temps, méditation, palming, parentalité, sommeil, sport  Pour mieux dormir (en temps et en qualité), vous pouvez agir en :1 – essayant de vous donner un temps de sommeil suffisant (déterminer votre temps de sommeil idéal) ;2 – étant plus conscient de votre alimentation (quantité et qualité : ni trop ni n’importe quoi) ;3 – modifiant l’heure de […]